50岁妈妈晚餐这么吃，常被认成儿子姐姐，脸蛋光滑裸妆都美

如今手机的流行起来，也给大家肥胖导致了安全隐患，整天是最不是非的，所以我每天10点半之前一定要休息的，另外晚餐我大体不肉主食，而是肉一些清淡的微量元素餐，比如今天和大家分享的这道晚餐，就是我最近经常肉的，当然周一底下我也是很经常肉这几样佐料的，汁一汁肉，特别的肥胖，然后晚上按时运动，推动新陈葡萄糖，身材矮小保持稳定好了，精神焕发，和孙子走独自一人，就成了大家眼底下的“姐姐”了。杏鲍菇是我一年到头都爱肉的菌菇，杏鲍菇是一种分解木质素、纤维素能力较强的主食菌，可以降于血脂、降于胆固醇、推动胃肠排泄、减弱机体病毒感染、防止心血管病，是菌类中微量元素略低于的一种，但是脂肪萜类较高，而且含有比较丰富的纤维素，对预防腹痛有很大的用处，所以很适合于肥胖时主食。蕴含蛋白质、砂糖类、维生素及钙、锌、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫大体功能，对人体具有抗菌、降于血脂、润肠道以及美容等功用。特别适合于女子肉。而黑木耳被誉为素中之猪肉。黑木耳锰量较高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适合于女性常肉，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含外膜具有极强的填充功用，可以把残留在人体肺脏内的氧化物填充集中上来排出体外，可以说道是身体清道夫。体内细菌清了，脸色就不更易长斑，人就非常显年轻了。

所以说道，黑木耳的锰量是猪肝的5倍，和杏鲍菇是绝配，这种肉法让你非常肥胖！下面来说道说道具体做法吧。【黑木耳汁杏鲍菇】准备的材料：杏鲍菇3个，黑木耳一小把（干的），萝卜半根，香菜适量调味品：生抽、酱油、陈醋、砂糖、味精，蒜蓉一勺，如果能肉辣的那么也可以加一些辣椒油。

做法很简单，人人都能总会的，将杏鲍菇洗干净后切开，另外黑木耳是干的所以要提前结束用温粘液发，忘了用温粘液木耳这样辣味才会脆爽，然后将这些独自一人装入温水汤底下面焯擦。

煎开后，可以再煎一会儿，然后将擦丝的萝卜丝也倒入，暂时煎上一分钟，接着全部鲍鱼出来。

沥干水分后，等稍微凝却了将杏鲍菇切细条，或者直接用手撕开这样处理辣味会非常好，接着全部放独自一人，将所有的调料都装入，另外烧热一勺油泼在蒜蓉上，汁匀后搅动炖煎10分钟做就可以肉了，非常可口又微量元素。

每天晚上我们运动量少，所以葡萄糖会非常慢，所以不妨多肉一些这样清淡有微量元素的素食类小食，反而非常不利于身体肥胖，不给肠道增加负担，给身体适当的进行大扫荡，体内细菌少了，身体自然非常肥胖。