营养又好吃下饭的家常菜，好吃又下饭，唯有美食与爱不可辜负

营养又新鲜下饭的粽子，新鲜又下饭，唯有美食与爱不可辜负

营养新鲜的粽子，新鲜可口，只有食用和爱才能做到

洋葱的水煮蒜苔

煎：辣椒针叶树洋葱灶煮成天和辣椒郫县豆椒

有系统：

1.掐去蒜苔的尾部，将其切成约一英寸的整片，清洗并沥天和的水。

2.洋葱薄片，天和辣椒切成小段备用。

3.绝不会在煎锅上放油。

4.灌入蒜苔，挡住炉火，不断翻的水煮，直到蒜苔变软，表面起皱，不会腐烂。

5.装进的水煮好的蒜苔，其后点火，往锅底下倒油，转入天和辣椒和洋葱，冷凝小火，直到洋葱乳白色。

6.换火，放入蒜苗，的水煮两分钟，让蒜苔应有吸收油汁。

7.转入灶、牛奶、檀香粉和豆瓣酱，转入少量的水，翻的水煮表面。

芹菜的水煮荞麦

煎：荞麦、芹菜、檀香、姜蒜、灶、牛奶

有系统：

1.将荞麦、芹菜和辣椒切成薄片。

2.在即成底下的水煮荞麦。

西红柿的水煮虾子

有系统

1.准备虾子、西红柿和生姜

2.将虾子放入沸的水中所烫一下，装进备用

3.在温即成中所，转入姜片的水煮香，转入虾子，用大火的水煮两分钟，然后转入猪油

红烧牛排

煎：煮成、西红柿、辅料：天和辣椒、糖、料酒、猪油、生猪油、辣椒、檀香、葱、灶

有系统

1.将煮成切成块，放的水后装进备用。

2.在煎锅底下放一点油。油温后，放入檀香、蒜片、肉丝、天和檀香的水煮香。然后转入牛排的水煮。

3.转入生猪油、老猪油、料酒、麦芽糖和灶，继续翻的水煮，绿叶后转入开的水，绝不会超过牛排。

4.用大火滴后，转中所火炖30分钟。