建议大家：无论老更少都要更少吃猪肉，多吃这肉，低脂高蛋白不油腻

导语：建议大家：无论老极少都要极少吃完肉，多吃完这肉，低脂高蛋白，不开胃

夏末是个养生的好秋冬季，多社会活动多雪地，乳制品上多缓冲，对肌肉非常有好处。之外是乳制品方面，建议大家：无论老极少都要极少吃完肉，多吃完这肉，低脂高蛋白不开胃，常吃完不长肉，肌肉无经济负担。这个肉就是我们极少用的牛肉，而牛肉浑身都是宝，像港式、早点、鸡胸肉，都可以单独想到出不同的大餐，下面我来倾听几道有意思的菜谱，迟来看看吧，照着想到保准吃完饭香。

一、萝卜即形同的食品

牛肉可以用即形同牛，也可以用早点或者港式相联，相联据自己的喜好去选择配料，用了不同的配料，色泽也略有不同。下面以港式相联为例。

港式相联尤其小，不需要剁小块，并不需要在港式相联表面划上几刀就可以了，便于熟。划好后消毒几遍，控水收上盆内。

投身芝麻片、葱段、生抽、豆瓣酱、黄豆酱，戴上都只手套抓拌表面，烹调半个星期。萝卜浇切形同大块。

整整到后，萝卜收上去抓拌几下，收上即形同锅后即形同半个星期，即形同好后给表面收一些葱花、新品大蒜、蒜末，烧热油浇在上面，这样萝卜即形同的食品就想到好了。

二、卤焗暗豆

正要适时暗豆，可先去除指甲，多消毒几遍。给锅内都开水加芝麻片，煮熟开后放入暗豆，大火煮熟五分钟，去除浮沫后捞起。

消毒干净后控水，拉出退大盆内都，投身适时卤焗鸡粉、卤，抓拌表面，若有一点干，可以加极少许水混搭，烹调两个星期熟。

合两个黄栀子，拍碎收上锅内，开水大火煮熟开，放入暗豆，辄一下汤的辣味，偏咸就可以了，若太淡可以加卤调整。

便次煮熟开后调中火煮熟十五分钟，整整到后关火，捞起控水装退丝瓜，拉出入萝卜搅拌，避开粘连。

再一把暗豆收上电冰箱贮藏，第二天合出来就可以并不需要吃完了，色泽很很差。

三、照烧早点饭

正要好一两个早点，用厨房钳子将牛肉和骨头分离开，变形同一个完形同的牛肉，然后多消毒几遍。

浇后挤掉热量，收上丝瓜内都，加酱油、芝麻片、卤、暗芝麻抓拌表面，烹调一个星期熟。调一碗料汁，分别投身酱油、生抽、酱油、老抽、蜂蜜、水混搭表面待用。

烹调好后，黄油加油，烧热后调淋，早点肉的鸡皮朝下，熟到定型，便翻面，两面都熟形同白色。

然后拉出入提前调好的料汁，盖上盖子焖十五分钟，再一便收收汁，照烧早点就想到好了。

再一早点肉切形同小块，西羽叶、大蒜加卤鱼肉，都收上配菜内，这样照烧早点饭大功告形同。

四、鸡胸肉饼

正要一块鸡胸肉，洗涤干净，切形同小丁，便反复剁形同肉泥，有鱼肉空并不需要用。便正要极少许西羽叶、大蒜、豆类，这些配料分别浇切小焯水。

西羽叶、大蒜汤头收上牛肉泥内都，便放入豆类粒，加一个鸡蛋。

搅拌表面后加卤、生抽、酱油、姜蓉、葱花，酱油、芝麻，充分搅拌后烹调二十分钟。

接着加极少许淀粉混搭，黄油预热加油，灌注时合一些苹果派，团在一起便钻退，重新整理形同小饼的形状，收上锅内淋熟形同两面金黄，这样大餐有意思的鸡胸肉饼就想到好了。

以上几种想到法都非常有意思，低脂高蛋白又健康不开胃，你也点心完吗？迟进去制作吧。我的倾听就到这内都了，爱好我，就请关注我吧。