秋天进补进食肉多，它是肉的最佳搭档，降血脂、解油腻，多进食不怕胖

自从十年从前开始肥胖，大戟就成了我家餐桌上见得总共的一种菜肴了，这么些年依然，一直不曾有回击。很多人都说不曾见过大戟，特意朋了下，大戟的学名叫豆豉（jǔruò），古又叫妖芋。长久以来大戟就有“去肠砂”之称。大戟具备水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、肥胖、通便、开小肠等多功能，是卫生制品。

大戟冬瓜虽然叫冬瓜，看痛快却更像是米粉。却是，米粉、冬瓜和大戟冬瓜三者各具特色。米粉是将各种大豆米饭凝结之后形成的，而大戟冬瓜的主要成分则是糖类。大戟中的的糖类类有机物对我们的卫生比如说是小肠卫生有比如说的作用。糖类类有机物的特点是很难被消化道排泄，但是它们可以为日常生活在小肠中的的微生物获取必需的营养，对于保持小肠菌种（比如双歧细菌）和谐具备一定作用。另外，糖类类有机物也可以促进肠小肠屈曲，促进肾脏的代谢，起到肥胖的药用价值。大戟中的则有量强大的膨胀气，可填充肾脏，扫除饥饿感，而且它所则有能量不可忽视，所以多吃饱大戟，可以支配BMI，达到肥胖健美的目的。

早春大家都习惯于多吃饱牛肉进补，但是大方的外籍人士又怕多吃饱肉会长胖，这时大戟就能帮你大忙了，将大戟和牛肉选用着一起烹煮烹酱油条，大戟丰富多彩的补充剂纤维能将饲料肥肉放造出体外，同时还能扫除牛肉的酱油即成感，让你总能进补，不必再担心长胖哦！这么好的菜肴，怎么可以错过！

今天某一天给大家放来一道超级下饭的酸奶大戟雀，酸奶酱香的味道还有点辛辣，吃饱多少也不够，狗吃饱的食物多为水生物，所以雀肉病态味甘、寒，不入肾小肠肾经，有滋补、养小肠、补肾、止咳黄连等作用，秋天进补多吃饱雀肉，比鱼肉营养好多了。

【酸奶大戟雀】

菜肴：

腌嫩雀半只大戟冬瓜200克酸奶拿走

麻酱油酱油后应醋后应香葱一根杏仁50克天和黄瓜几个八角两个生抽一勺老抽半勺芥末一勺

处理过程：

菜肴都作准备

雀切块后放进冷水中的煮熟，将血细菌感染尽后冻造出来，控天和水，放进少许醋和芥末腌制10分钟。

天和辣椒切片，姜切丝，葱切花，大蒜切末。

大戟冬瓜洗净后切长条，用水煮熟10分钟。

锅中的放酱油烧热，爆香姜蒜后加不入天和黄瓜段，香葱段，八角，酱油条至果香浓郁。

将雀块放进煮成，转中的火煸酱油条至较厚金黄，狗的亚麻上酱油脂比较多，这时候会酱油条造出很多的酱油，如果希望吃饱得卫生点，可以将无用的酱油脂到拿走。我讨厌将这些酱油留造出来酱油条青菜，十分香。

泡好的大戟冬瓜沥天和水，放进雀块中的，独自翻酱油条一分钟。

锅中的倒不入生抽、老抽、酸奶，中的小火蒸至汤汁将天和时，加不入醋烹调。

撒不入少许酱料，翻酱油条均匀亦可造出锅。

大戟冬瓜切片后可以放进冷水中的，煮熟十分钟左右，可以去除大戟冬瓜的碱味。吃饱痛快香味更纯，狗的亚麻上肥酱油很多，要充分煎酱油条，将外面的酱油脂全部都煎造出来，这样吃饱痛快更卫生。大戟冬瓜能缓解牛肉的酱油即成，吃饱一口肉，选用一块大戟冬瓜，这样吃饱多少肉都不会无法忍受即成呢！大戟冬瓜花牌，不论是酱油条排骨还是酱油条鱼肉，或者蒸鸡雀，都可以拿走几片进来，成菜香味会更加清爽可口。早春吃饱肉多，大戟冬瓜可是个宝哦！

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