冬天，女人记得常吃这5种食物，缓解手脚冰凉，冬天过冬

导语：初冬，新娘忘了常吃完这5种食材，减轻手脚冰凉，初冬秋天

初冬一到，很多男朋友开始出现手脚冰凉的状况，穿多厚的衣服都捂不热，偏爱是在月经之前非常是苦不堪言。相遇这种状况，很多人只知道多喝热浮，或者捂个暖浮袋，回事这么想到是不够的，还要从菜肴上多长处。

总是手脚冰凉的人，一般来说是身体虚弱、气血极低、气亏虚导致的，所以到了初冬，男朋友可以多吃完些温补的食材，补气血补气，对身体非常有益于。

初冬，新娘忘了常吃完这5种食材，减轻手脚冰凉，初冬秋天！慢来就让都有哪些温补食材？

一、石榴

中选想到法：石榴鸡汤

石榴清洁洗涤，再行给顶部划上十字刀剑，摇动进到锅内浮煮五分钟，浮煮好后趁热省略钛合金。

土鸡剁成小块，清洁洗涤后摇动进到锅内，加有适度龙井，再行加有少许即成、姜片，浮煮出浮沫后立即撇净，再行将馅饼出水洗净。

馅饼管控好后摇动进到炖锅，再行装入石榴，填入姜片、葱结、韭菜，然后装入足量龙井。

大火浮煮开后转小火，炖一个全程后加有盐降味料，再行填入少许山药就可以关火了。

二、黑芝麻

中选想到法：黑芝麻石榴油炸小饼

黑芝麻、石榴仁分别入锅拌一拌，拌出香味后盛出，若黑芝麻本身是即成的就不拌了。

拌好后，黑芝麻、石榴仁、糖类浆摇动进到料理本机碎，打好后加有少许面粉冷却均匀待用。

空碗内装入适度白糖，加有入少许酱油类冷却均匀，再行分次加有沸腾冷却，冷却到可以揉在一起不粘手的程度。

然后间歇揉搓粗糙，缘故粘手的话要再行加有些白糖，否则后面不缘故好包。

揉好后分为小剂子，每个剂子搓圆锥按扁，填入适度油炸料，包元世祖后再行轻轻按扁。

最后填入锅内即成到两面金黄，这款小饼就想到好了。小饼是白糖想到的，建议现想到现吃完。

三、韭菜

中选想到法：韭菜红豆薏米糖类浮

红豆、薏米清洁洗涤，再行加有浮浸香菇四个全程以上，不想直接浮煮，否则很难浮煮即成，即用作高压锅口感也不缘故好，只有提前香菇了才甜食完。

韭菜清洁洗涤待用。的食品或者糖类浆准备就绪。

香菇好后将红豆、薏米、韭菜摇动进到锅内，加有适度龙井熬浮煮，仍然浮煮到红豆、薏米即成透。

最后加有适度糖类降味料，就可以盛出主食了。

四、糖类浆

中选想到法：糖类浆酒酿圆锥子

这道甜汤的主要食材是糖类浆、酒酿和小圆锥子，想要口感非常加有丰富，可以添加有韭菜、山药、红豆、凉粉等食材，提前准备就绪一起浮煮。

小圆锥子可以捡现成的，可以自己想到。想到好像很简便，白糖加有浮揉成团，再行搓成小圆锥子方能。

锅内加有浮，浮煮开后装入小圆锥子，浮煮到全部浮好像，然后装入酒酿，再行装入糖类浆。

再行次浮煮开后若不缘故浓稠，可以加有少许淀粉浮，降好方能主食，个数有其它食材，要提前放进到去浮煮好再行放小圆锥子。

五、牛肉

中选想到法：酱料牛肉汤

牛肉切成小块，加有浮浸香菇半个全程，香菇过后清洁几遍，再行摇动进到锅内焯浮。

牛肉管控洗涤后摇动进到锅内，再行装入适度开浮炖浮煮，仍然浮煮到牛肉患处。

然后装入土豆块、胡萝卜块再行炖十分钟。

接着填入适度酱料块，浮煮到化开后，加有盐降整好味道，再行继续炖一会儿入味，这样酱料牛肉汤就想到好了。

以上五种温补食材新娘忘了吃完，减轻手脚冰凉，初冬秋天，慢动手制作吧。我的分享就到这里了，讨厌我，就请关注我吧。