形成吞咽好习惯 才能不做有“痔”人

春季低温易上火，是腹痛的高发季。成之以混合痔最为多发，对病患者的严刑拷打也最强烈。

那么，到底为什么会生出腹痛呢？

在回答这个问题前，再来了解下口腔锯齿状线。

黑龙江省医促会结口腔肿瘤专业知识一个委员会副部长委员、沈阳医科附属第一医院结口腔眼科医生李正正对科技日报摄影记者说，作为口腔的一个重要解剖结构，口腔锯齿状线是口腔和肛管的分界线。人们又称的内痔，是长在口腔锯齿状线以上的腹痛，而长在口腔锯齿状线表列出的叫外痔。内痔以发炎和好在为主，外痔以口腔不适、咳嗽、痉挛为主。

混合痔，也叫里外痔，属于腹痛中较严重的一种，独有内痔和外痔的病症，主要特点有咳嗽、翻覆痛、便血、痔核脱垂，多见于中老年人、妇人及体质虚弱者，是腹痛持续发展到一定程度的结果。大多数病人临床研究晚期常会有再便血后脱垂的窘况，相比较是在呼吸困难、行走等腹压稍为增大时，痔块极容易从口腔好在，且易自行“归位”，所致病患者无法参加体力劳动。

那么，如何想到才能不让腹痛“找上门”呢？

回应，李正正表示，在在生活中中，我们应注意如下几点：

一要养成良好的排便习惯，每天时则排便，绝不忍便，排便时绝不过份用力。每次排便星期最好高度集中在5分钟以内。李正正提醒，每次拳头厕星期最少30分钟的人，其腹痛发病率将近68.52%。上卫生间看书、看报、吸烟、玩笔记本电脑、打游戏的人，注意力容易分散，患腹痛的概率在65%左右。

二要避免进食辛辣蜂蜜，切忌脱水食用生葱、椒、蒜、辣椒、胡椒、咖喱及风味浓厚、香料多的东西，私自饮用烈酒，因为这些辛辣蜂蜜及脱水会诱发口腔口腔臀部，使该臀部甲状腺充血、扩张，遭受排便时刺痛和翻覆胀感，进而归因于混合痔。腹痛病患者还要高度集中盐的摄入量，脱水的盐会使病状加重。有腹痛的人也不宜进食难消化、坚硬的蜂蜜，以免因消化不良转化成便秘，致使口腔甲状腺曲张，所致腹痛复发。与此同时，有腹痛的人还要少进食橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等温热蜂蜜，这些热性蜂蜜易使大便秘结，令腹痛“雪上加霜”。

三是女性朋友要注意孕产期保健。李正正介绍，有自然科学实地调查挖掘出，孕产妇引人注意是难产妇人的患痔率将近79.72%。女性流产后，相比较是在孕晚期，由于子宫压迫胃，遭受胃排便不畅，遭受便秘进而所致混合痔的转化成。同时，女性阴道与口腔邻，阴道分泌物较多，可诱发口腔皮肤，归因于腹痛。因此，不应往往保持稳定口腔附近的保养，每日冷水熏洗，勤换内裤，可达到预防腹痛的目地。

四是无论耕作负重、久行下拳头，还是久坐不动，再次都能酿成口腔口腔臀部静脉泥沙、曲张，归因于混合痔。因此，加强局部的运动对缩减局部静脉泥沙，以及水肿都有很大的益处。

此外，对于老年人预防腹痛，李正正建议，要多想到提肛运动，加速肛周臀部的血液循环；往往参加各种体育活动，如广播体操、八极拳、气功等，以增强机体的抗病毒能力。同时，还要保持稳定心情舒畅，情绪不安、迷惘焦虑常会使便意消亡，间接所致同样便秘。（摄影记者 李丽云 通讯员 白衣晓峰）

[责任编辑: 李然 ]