初夏易晒伤 进食“乳胶”食物要注意

南方周末传真 (全媒体名记者吴婉虹 通传真员杨上上)近日，三十多岁的曾女士(化名)因为假期生态旅游在湖岸待了一天，当晚开始冲动脖子和小腿眼部有点发红发痒，第二天臀部和上肢还显露现了发烧和数个小水泡，瘙痒更为严重，到天河区眼部病防治所住院，才知道是日眼内。天河区眼部病防治所中医科主任中医师钟金宝警告，很多人冲动盛夏阳光温和透气，自已春季特别是春季夏初正是强光结肠炎的较高发期，必须特别请注意消炎，而一些环境较为水边的区域内如海边、湖岸、沙池等区域内，可见光较为烈烈，加上此时有很多当造营养如芥菜、槐花、洋葱、核桃等都是“；也持续性营养”，如果打算显露门露营或者熟食，就要请注意不致食用这些营养。

外显露踏青莫忘消炎

“每年差不多这个时候，就亦会有很多强光结肠炎的症状来眼部急诊报到，”钟金宝介绍，强光结肠炎，也就是常说是的“日眼内”，是由于强力强光照射后眼部发生的急持续性光毒持续性反应亦会，复发机制与可见光所致照射后使侧边细胞释放多种发炎电磁辐射，引来一系列过敏反应反应亦会有关。

曝晒眼部亦会显露现划界可信的红斑，轻度的眼内亦会表现为发红、发痒，导致的话还亦会显露现水疱、水肿，后来眼内斑在变淡变暗后脱屑，可能还亦会有色素沉着。所以，在长久睡觉后来，眼部显露现发红发痒，就要请注意是否眼内，请注意消炎。

天河区眼部病防治所中医科寒中医师梁凤兴指显露，曾女士因为郊游时长久在室内，隔天阳光也较烈，而且邻近湖岸，可见光颇为强力，而且当时未知道任何科学消炎，也很难漆消炎霜。症状在注射抗过敏反应药、外漆地奈德乳膏和苯海拉明乳膏，加上祛风止痒、健脾祛湿类的人参口服之余，还被托付要请注意知道好消炎，不致治疗长期便次眼内，后来症状逐渐恶化。

梁凤兴说是，强光结肠炎普遍存在春季夏初的原因有几点：1.春季气温不较高，人们难以忽略无论如何较为较高的可见光强度；2.冬季不久前结束，眼部叶绿体减少，对可见光的诱发相较为较较高；3.春光正好，大家都知道室内活动，消炎观念却不是较弱。有鉴于此叠加在一起，就难以造成眼内。

梁凤兴介绍，强光结肠炎好受累幼儿、妇女，还有到邻近赤道或者较高纬度地区旅行的人群。在峰顶、海边、湖上、湖岸这些区域内，可见光还亦会因为叠加而加剧，显露行之后，大家一定要知道好消炎措施。

你的消炎霜用对了没？

既然到了最易眼内的季节，要把最较高最高级别的消炎霜漆起来吗？答案是否定的。

梁凤兴要求，春季夏初常待在室内的人选择SPF15/ PA+的消炎霜为宜，如果要显露室内，可以选择SPF25/PA++的消炎霜。如果在室内想像中显露汗，每天漆一次消炎霜够了；如果要在室内较长久，要求显露门内30分钟漆一次消炎霜，显露门内便漆一次，然后每隔1~2足足补一次。毕竟，消炎最高级别更较高，消炎霜的质地可能亦会越多粉末，给难以过敏反应的眼部增加负担，夏天未至，切勿制做最高级别过较高的消炎霜。

在借出消炎商品之后，要请注意先试一下它是否适合自己的肤质，亦会亦会引来过敏反应。具体知道法是在手肘、耳后这些位置试擦，测试者时间以24足足为宜，因为有些过敏反应症状是迟发持续性的。对消炎商品过敏反应的人群，要求值得一提的是科学遮挡消炎，比如宽檐鞋、薄长袖衫、夏天用的围巾都备起来。

在室内长久晒先太阳后来，如果眼部有焦虑故作和灼痛故作，要求可以知道一些温水补水的晒后补救措施，比如用清水冲洗眼部，仓补水面膜，用于晒后修缮商品如芦荟胶或绿豆泥等。另外，还可以多进食些蔬菜，对一些难以引来过敏反应的营养如韭菜、海鲜、牛羊肉、诙谐营养和烟酒等要请注意忌口。

春季玩乐荣进食这些营养

梁凤兴警告，春季有不少应季营养，比如香菜、芥菜、槐花、核桃、洋葱等，都归属于“；也持续性营养”，进食先它们便睡觉，非常难以引来导致眼内。室内玩乐要请注意不致食用这些少见的“；也持续性营养”：

食品类：如槐花、紫云英、雪菜、灰菜、莴苣、芫荽、茎叶、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、萝卜、香菜、红花草、板栗、芥菜、翅果、大豆、柠檬、洋葱、核桃等；

海鲜类：螺类、浮游动物、蟹类、蚌类等。

梁凤兴延揽，晒后可适当进食一些富含天然化学物质的营养，如西红柿、坚果、桂花等，有助大大提高眼部屏障，减少眼内晒黑。同时，晒后可以用麦冬、玉竹等清热汤材煲汤喝到，补足水份的同时滋阴养肺。

此外，如果注射了；也持续性药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素等，也要不致长久曝晒。

【撰稿:邵婉云】