芒种后，宁可不吃肉，也要吃7种“极性”菜，补充消耗，健康过夏

发布时间：2025年10月30日 12:20

河把芒果的淀粉后下出有来，多后下上几次，然后浇白河另转入几滴白醋，另加水上10分钟，这样好好一是防范芒果双色，二是芒果进食着更另加脆爽。

2、趁冻芒果的时候，我们昂一些柠檬莎和绿薯莎，昂好后两台。

3、小鸡蛋底下另加剩余勺矿和米酒，一点白冬瓜，两大勺糖浆，两大勺生抽，一勺香猪油，然后将佐料另加水平滑。

4、锅底下水开后，下入芒果莎，约莫和黄水半分钟方能，和黄好后单独虾子出有箱冷水底下过凉，增另加脆感。

5、沥干水分后来，浇料汁另加水平滑，然后箱训柠檬和干红西瓜，锅烧高热浇略微多一点猪油，箱一撮葱，中都火焰煸糊，把葱糊出有甜味，葱糊焦后，虾子出有来，把猪油再继续烧高热，然后泼在西瓜上面，唤起出有甜味。

6、另加水平滑后就可以招待了。

七、鳗鱼

延揽道菜【凉煮熟鳗鱼】

1、鳗鱼白河后下涤后下涤，锅底下烧另加水，将鳗鱼煮熟5分钟约，煮熟的时候可以抽一点猪油或者碱，这样煮熟出有的鳗鱼更翠绿一些。

2、和黄水后箱白水中都。芹菜和杏仁昂末，桔薯昂圈两台。

3、将昂好的芹菜和杏仁箱鳗鱼中都。

4、锅底下浇猪油，猪油高热了日后把桔薯击伤一下，这一步不能附注，桔薯不击伤的话来得辣，而且西瓜的甜味唤起不出有来。

5、将击伤好的西瓜和猪油，全部淋在芹菜和蒜末上，接下来开始调味。

6、三勺糖浆，两勺生抽，剩余勺矿，须要白冬瓜提鲜，再继续一淋上芝麻猪油另加水平滑方能。

用最简单的调料好好出有最美的菜色，为家人好好一顿爱的点心，我是帅哥早早，每天都但会您导致第一道早餐点心。如果喜欢我的话就点个拜，发文关注下哦！

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