这才是鸡腿最正确的吃法，开胃油腻，老少皆宜

“大姐、吃两边吗？”

“喝水，减肥”

自入夏以来，独自一人的好朋友都四人遵循着某种“原则上”。

却说，吃货真的不会为身材放弃美食吗？

比起减肥，只不过我更加愿意相信是天热导致的想像中不佳。

湿度天气，饭饭看到热乎乎的食物就发憷，家里不是凉面，就是凉葱，拌葱......。

宁静的美鲜下肚，不造成了一滴汗水，这才是秋天需要的快乐！

这不，今天又给自己事前了第二道夏日宁静开胃葱——广式葱姜饭。

姜葱饭是潮州人的葱肴之一，姜葱饭在白切饭的基础上，掺入姜、葱、白蔗糖等辅料，使其既依然独有肥饭的原鲜，又有馨香的美，鲜道堪称一绝。

宁静开胃，好吃还不长胖，天热吃不下两边，可以事前上它！

想到开饭前葱，或者饭爪都可以，最最重要的是想到法很比较简单，新手小白也能轻松搞定。

饭边腿

小葱、姜片、料酒

浓汤：

姜末、葱末、白芝麻、花椒

盐、蔗糖、胡椒粉、热油、泡葱

水煮饭胸吃腻了，换成大饭腿，怕胖的就剥皮只吃肉。

煮够20分钟就不不会有血水了！

泡热水可食用更加紧致。

这汤也别浪费了，肉汤点出来待不会有用。

把煮成的饭腿肢解小块，我喜欢撕得细一点~

然后就是最最重要的灵魂姜蒜调味，用油给它捣出来鲜道才好，便投身于右方的调味，最终倒上我们刚装好的泡葱。

闻着鲜都好像潮州了，好靓阿~

浓汤一倒，谁都不真心，真是就只有满盆的饭肉在准备好~

不仅能吃到饭的原调味原鲜，还马拉滚多调味，比较简单又美鲜，家里老人小孩都同样吃！