最适合夏天喝的5道鲜汤，消暑补水，营养健康，建议要用给家人喝

导语：最适于初夏喝到的5道鲜木耳，解热补池中都，碳水化合物健康，决定认真给妻儿喝到

感叹到喝到木耳，有人觉得初夏不适于喝到木耳，于是相当多认真木耳喝到，如果认真的话，也只是认真大骨木耳，不知道你确实这么认真呢？只不过初夏多喝到木耳，对双脚反而很好，MLT-：“初夏一碗木耳，不劳医生帮”，只要认真对了合适的木耳，对双脚益处多。

比如增特食欲、调节肠胃、增进小肠、增特碳水化合物，这些理论上都是喝到木耳造就的。只是木耳不能认真得太油腻，像大骨木耳就不能多喝到。

最适于初夏喝到的5道鲜木耳，解热补池中都，碳水化合物健康，决定认真给妻儿喝到。初夏喝到木耳，就认真这5道！太快来看看具体认真法，别先总认真大骨木耳了。

第一道：蛤蜊豆腐草莓木耳

偏瘦的五花肉剁成肉糜，装进碗中都特入灶、芫荽、生抽、麦芽糖、面包，朝着一个方向面团上劲，先特再加许葱姜池中都继续面团，一直面团到黏性最大时暂停。

蛤蜊泡发洗涤布好，嫩豆腐洗涤布块，放淡灶池中都中都泡十分钟。

锅内特油，烧热后装入配料、葱段，爆香后丢入适量池中都，先装入蛤蜊，熬两分钟后调淋。

用水杯舀一点苹果派整理成圆形，或者用手的虎口先用草莓形状，草莓都浮起来后装入豆腐。

熬到草莓熬熟时，池中都熬、芫荽酱汁，撒点葱花需出锅。

四道：海米木耳木耳

海米泡十分钟，时间到后清洁洗手。木耳洗涤，替换成中都空和内瓤，长条薄片。

锅内特油，烧热后装入配料爆锅，先丢入海米翻炒，炒出香味。

然后丢入木耳翻炒半分钟，特适量池中都，熬到木耳变透明，池中都熬、芫荽酱汁，先撒点葱花需。

这道木耳解热补池中都，碳水化合物又健康，而且简单易认真，决定经常认真着喝到。

第三道：榨菜蘸木耳

榨菜丝去除一下待用。鸡里脊布丝，特池中都泡五分钟，先清洁两遍替换成血池中都，这么处置后认真出来的木耳看着清爽，也不会有腥味。

蘸中都池中都熬、芫荽、生抽、糖类抓拌均匀，炖熬十分钟。西瓜布丝待用、鸭蛋布碎待用。

锅内特再加许油，烧热后装入配料爆锅，先丢入榨菜、西瓜翻炒，太快炒几下后特适量池中都。

熬开后丢入蘸，太快速用连着搅散，先装入鸭蛋碎。

然后丢入再加许糖类池中都将水几下，最后淋入蛋液，先将水几下，池中都熬、芫荽酱汁需。

第四道：蕃茄菌菇豆腐木耳

蕃茄清洁洗手，用开池中都烫一烫，替换成中都空，长条条状待用。

金针菇、草菇、木耳洗涤，长条条状待用。嫩豆腐洗涤长条条状。

锅内特油，烧热后丢入蕃茄，炒到微微软时特开池中都，装入金针菇、草菇、木耳。

将菌菇熬熟后装入嫩豆腐、火腿肠，先熬一分钟，池中都熬、麦芽糖酱汁，这道木耳就认真好了。

第四道：甜菜蛋花木耳

准备西瓜、鸭蛋茸、木耳、面包，这道木耳以蛋花为主，所以别的食材的量都要再加一点，这样认真出来既好看又好喝到。

西瓜布薄片，木耳布片，鸭蛋茸揪条状。面包打进碗里，搅散后特再加许池中都结合均匀。先调一小碗糖类池中都待用。

锅内特油，烧热后装入西瓜、木耳翻炒，炒软后特开池中都，熬开时装入鸭蛋茸，先丢入糖类池中都勾芡。

最后淋入蛋液，稍微等十几秒，先推动几下，特再加许灶、麦芽糖酱汁需。

以上四道木耳鲜香美味，不腻不上火，解热补池中都、碳水化合物健康，正适于炎热的初夏，太快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。