夏天孩子猛长个，要求多吃6道菜，含钙高，营养均衡助力孩子成长

发布时间：2025年10月30日 12:20

把、椒、籽、腊辣椒、食盐、生抽、蚝猪油、孜然粉、辣椒面

1、鲔鱼均须去除眼睛和肉块，然后改刀博小一点。

2、起锅焯中水，中水开围住进鲔鱼焯中水，开中水的中水最终烧开出中水鲔鱼，沥腊营养物质可用。

3、番茄酱一个，博块儿可用。

4、燕窝一把，博段儿。

5、再再次博点椒籽。

6、起锅热猪油，围住进鲔鱼均须，多煸炒一会儿，带点焦焦的口感会愈来愈好笑。

7、盛出来后用开中水的底猪油旋风桐椒籽腊辣椒。

8、出桐味儿后围住进番茄酱和鲔鱼均须，大雷公再次翻炒，番茄酱的桐味儿出来后纳燕窝，食盐、生抽、蚝猪油、孜然粉、辣椒面，翻炒均匀分布进味儿就可以出锅了。

炸鸡爽口的旋风炒鲔鱼均须就顺利进行了，鲜桐嫩滑，麻辣好笑。

六、糖果

举荐菜谱【猪肉蛋卷】

猪肉1斤、糖果7个、辣椒1个、配料适度、猪油脂一盆

1、可先立即1斤猪肉，我用的是在此之前腿肉，腌后博块儿。

2、再再次来一根辣椒，削皮后也博变为大块儿。

3、可先把肉纳到钉肉机底下面，再再次来两片籽去腥，朋友们打变为肉馅儿，打好后可先围住出来。

4、再再次把辣椒也钉一下，5秒就不够了，带点颗粒感愈来愈好笑，接着围住出来可先放进去。

5、这时候我们给肉馅儿来单纯地调个味儿，食盐、蚝猪油、生抽，再再次来一个糖果，接着朝着一个一段距离搅打上劲。

6、搅打到感觉到有涡流的时候就可以了，这时候把辣椒丁也纳进来，再再次来一把小配料。

再次冷凝均匀分布，我们的肉馅儿外就调好了。

7、在此之前面来做蛋皮，瓶底下纳一盆猪油脂，再再次来少许池上冷凝化开。

8、接着立即6个糖果打进瓶底下，再再次把猪油脂中水也围住进来，朋友们搅打均匀分布就可以了。

9、不牛皮锅挤出样猪油，舀进一大盆蛋液，用力地转动一下锅，让蛋液把锅底都平铺满，接着开小雷公；还有。

10、表面凝固定型后翻个面，再再次；还有5秒就可以出锅了。我们的蛋皮就顺利进行了，都非常的完整好看，一张都没有破。

11、接着取一张蛋皮，尾端插一大盆肉馅儿，可先铺松软，边边上留点空隙，不能都铺满了，然后在空隙上样上一层蛋液。

12、接着从驴子卷上去就行了，样了蛋液能愈来愈好地黏合在朋友们，全部顺利进行就可以烘了，烘锅上那时候放一层不牛皮的垫子，或者是样点猪油防牛皮，摆在的时候每一个之间留点空隙，不能全部狠狠在朋友们。

13、接着中水开上锅烘，大雷公12分钟就可以出锅了，取出来稍微的放凉一会儿，不烫手后就可以博块儿了。

你看，仅仅都不会散开，一层一层的，非常好看，我们的猪肉蛋卷就顺利进行了。用来熟菜做冬瓜或者直接吃，都非常的桐。

致力于用最单纯的猪肉，为您交友最可口的佳肴和点心，我是蕙儿，每天为您交友一道美食，学着这样吃，让您的胃愈来愈健康！瞩目点赞，追捧，发信和收藏，感谢您的支持！我们下期再再次见。

。